do picia

Kawa i jej smak chyba znane są wszystkim. Kawa parzona, rozpuszczalna, z cukrem, mlekiem, kawa latte, espresso, cappuccino – każdy ma swoją ulubioną. Od pewnego czasu spotkać można gotowe napoje kawowe, które po wstrząśnięciu są w stanie zaspokoić naszą ochotę na kawę, ale też nieco nas ochładzają. Spójrzmy z bliska, co kryje się w gotowych [...]

[...] żadnych badań, bo są oczywiste. Ryzyko związane ze słodzikami wcale nie jest tu rażąco wysokie. Poza tym pojawił się zasadniczy problem. Być może dużo istotniejszy od picia słodzonych napojów jest fakt, iż kobiety, które wypijały więcej napojów ze słodzikami, częściej paliły papierosy?! 6.6% tych, które wypijały mniej, niż 1 porcję [...]

Czy kiedykolwiek spędziłeś noc na przewracaniu się z boku na bok, chcąc zasnąć, ale bez powodzenia? Chyba każdy z nas miał taką sytuację. Po ciężkiej nocy człowiek wstaje rozbity, wyczerpany fizycznie i psychicznie, a to bez wątpienia potrafi zdemolować nie tylko poranek, ale nawet cały dzień. Melatonina to hormon snu, który potrzebuje ciemności, [...]

[...] iż kluczowe znaczenie dla nietolerancji mleka może mieć zawartość β-kazeiny typu A1 i A2. 45 osób mieszkających w Chinach losowo przydzielono na 14 dni do grup: picia mleka zawierającego dwa rodzaje β-kazeiny (A1 i A2) lub tylko β-kazeiny typu A2. Po 14-dniowym okresie „czyszczenia” eksperyment powtórzono. [...]

[...] 25 ml. Wypicie 25 ml wódki powoduje wydalenie ponad 100 mL wody, czyli bilans wodny pogarsza się o 85 mL. Wyniki: diureza była nasilona w pierwszych czterech godzinach picia wina i ginu, jednak nie po 24 h, piwo nie miało dużego wpływu na diurezę, stężenie sodu, potasu, osmolalność, Wnioski: tylko napój o dużym stężeniu etanolu (>13.5%) [...]

Glutation jest najważniejszym i najsilniejszym przeciwutleniaczem znajdującym się w organizmie człowieka. Przeciwutleniacze to substancje, które mają za zadanie ograniczyć działanie stresu oksydacyjnego poprzez zredukowanie ilości wolnych rodników. Podczas gdy większość przeciwutleniaczy znajduje się w żywności (głównie w warzywach i owocach), tak [...]

Wiele osób twierdzi, iż obecnie mamy do czynienia ze skokowym wzrostem ilości nowotworów. Niektórzy sugerują, że powodem jest telefonia komórkowa, inni że zamienniki cukru (słodziki), jeszcze inni że przyczyną raka jest cukier czy syrop glukozowo-fruktozowy. Czy cukier ma z nim związek? Dane dotyczą 61 226 kobiet w wieku od 40 do 74 lat. Zbadano [...]

[...] związek polifenolowy przyda się nie tylko sportowcom, ale też osobom otyłym lub mniej aktywnym fizycznie. Wbrew obiegowym opiniom zawartość resveratrolu w winie nie czyni picia alkoholu zdrowym zwyczajem. Dużo lepiej postawić na izolowane suplementy z resveratrolem, niż sięgać po alkohol. Referencje: Jairam Vanamala, Lavanya Reddivari, Sridhar [...]

[...] z urlopu, była zmiana nawyków żywieniowych. Peterson postanowił przejść na dietę ketogeniczną, w której większość kalorii spożywana jest z tłuszczu. Całkowicie zrezygnował z picia alkoholu, zaczął znowu ćwiczyć na świeżym powietrzu i w siłowni. Wrócił do rutyny treningowej i podnosił ciężary pięć lub sześć dni w tygodniu przez około godzinę [...]

[...] jak sód i potas.  Podsumowanie Od teraz masz kolejną alternatywę dla nawadniania podczas ćwiczeń. Popijanie wody kokosowej podczas treningu jest naturalną alternatywą dla picia innych napojów izotonicznych, które często są wzbogacone o sztuczne składniki dla urozmaicenia smaku. Może jednak nie zawierać wystarczającej ilości sodu, jeśli [...]

W pierwszej części opracowania zmierzyłem się z zagadnieniem picia wody z cytryną, stosowania białka serwatkowego w czasie redukcji oraz kwestii stosowania mleka i produktów powodujących silny wyrzut insuliny. W kolejnej części tekstu omówię garść bezsensownych lub ryzykownych dla zdrowia sposobów zwalczania tkanki tłuszczowej. Nadmiernie ciepłe [...]

[...] może zostać mocno nadwyrężona. Pomijając kwestie uzależnienia, alkohol może dodatkowo nasilać stany depresyjne, maniakalne, a także zachowania schizofreniczne. Wpływ picia na sportową formę, a raczej jej brak, jest dość mocno udokumentowany w świecie sportowców, więc wspomnienie tylko o tym, że nadużywanie trunków nie idzie w parze z [...]

[...] picie kawy dawało w badaniach podobne wyniki jak dieta pozbawiona kofeiny (np. uwzględniające picie kawy bezkofeinowej). Na dodatek w 7 badaniach kohortowych nie powiązano picia kawy z chorobami układu sercowo-naczyniowego (a jak wspominałem na początku artykułu: nadciśnienie jest bardzo ważnym czynnikiem ryzyka dla choroby [...]

W propagandowym filmie opublikowanym na kanale „60 Minutes Australia” pojawiła się nieprawdopodobna scena. Rzekomą ofiarą zielonej herbaty stał się Matthew Whitby, w materiale wideo pokazywał blizny po operacji. Musiał poddać się przeszczepowi wątroby, gdyż według lekarzy zostały mu dwa tygodnie życia. Podsumowanie Wątrobę niszczą np. napoje [...]

[...] piją ją rano, w trakcie przerw w pracy, podczas spotkań towarzyskich, a nawet wieczorami. Kawa jak wiadomo jest źródłem kofeiny, która pobudza i poprawia koncentrację. Wokół picia kawy krąży wiele opinii, w tym jedna, która dotyczy jej wpływu na wagę. Czy kawa naprawdę może pomóc w utracie wagi, czy może wręcz przeciwnie, sprzyjać jej przybraniu? [...]

Zadając pytanie jakiejkolwiek osobie "ile dziennie powinniśmy pić wody?", najprawdopodobniej uzyskamy odpowiedź "im więcej, tym lepiej". Jednak, jak rzekł Paracelsus "dawka czyni truciznę", zarówno nadmiar, jak i niedobór wody jest dla nas groźny. Podsumowanie Można dostosować się do tego, co zaleca wielu trenerów i wyliczyć swoje [...]

[...] (stAR). Wyniki: nie stwierdzono istotnych różnic między grupami w żadnym z mierzonych parametrów. Wnioski Stres oksydacyjny i karbonylowy w tkance jąder nie był zależny od picia jakiegokolwiek rodzaju napoju typu cola. Dodatkowo, testosteron w jądrach i w osoczu, jak również ekspresja białkowego regulatora steroidogenezy w jądrach były [...]

[...] Jeżeli pijesz znacznie mniej, to zacznij tę ilość zwiększać, ale stopniowo. Organizm nie lubi gwałtownych zmian. Łatwiej też będzie Ci nabrać nowych nawyków regularnego picia wody. Przeczytaj koniecznie: Picie zbyt małej ilości wody może być gorsze, niż myślisz! Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu? Bądź aktywna, kiedy tylko możesz [...]

Obecnie mamy do czynienia z epidemią już nawet nie nadwagi, ale otyłości wśród nastolatków i młodych dorosłych. Powodem nie są: niedoczynność tarczycy, „chemiczna żywność”, „słodziki”, „promieniowanie 5G”, czy inne, nieznane i mroczne siły, ale zwykłe, prozaiczne obżarstwo. Kiedyś nie było wystarczającej ilości żywności, dostęp do współczesnych [...]

[...] Weganin może być świadomy szkodliwości alkoholu i palenia tytoniu, co z reguły kompletnie ignorują mięsożercy (w Polsce spotyka się nawet gloryfikowanie jedzenia mięsa i picia alkoholu, uważa się to za zachowanie typowo męskie, co jest absurdem, ponieważ alkohol wpływa negatywnie na wytwarzanie testosteronu i ma wpływ na aromatyzację).  [...]